«Կախարդական ընթրիք»՝ անքնության դեպքում. 1in.am

Անքնության դեմ դեղահաբերից բացի կարող են օգնել նաև որոշ մթերքներ, հայտնում է novosti-n.org-ը:

1. Փաթիլներ կաթով: Կաթնային սպիտակուցը նպաստում է քնելուն:

2. Բալի հյութ: Բալի հյութը քնաբեր հատկություն ունի: Օրը 300 մլ բալի հյութն ավելացնում է քունը 25 րոպեով:

3. Դդմի կորիզներ: Հարուստ են ցինկով, որը նպաստում է տրիպտոֆանի արտադրությանը, որն էլ իր հերթին վերացնում է անքնությունը:

4. Սպիտակ բրինձ: Նույնպես նպաստում է տրիպտոֆանի արտադրությանը, ինչի հետ նաև քնի հորմոնի` մելատոնինի, առաջացմանը:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ